05Jul. 17

¿Son recomendables los suplementos nutricionales?

Canal: Antiaging


Los suplementos nutricionales son una ayuda muy recomendable para gozar de una alimentación óptima. En este vídeo te explicamos el porqué.

Generalmente, se dice que si se lleva a cabo una dieta sana y equilibrada no es necesario suplementarla con nada; sin embargo, hay que tener en cuenta ciertos matices a la hora de valorar si tomar o no suplementos nutricionales. El doctor Ángel Durántez, director médico de Neolife, explica que, cuando comemos, tomamos dos tipos de nutrientes:

  • Macronutrientes: hidratos de carbono, proteínas y grasas.

¿Cómo sabemos si estamos haciendo una dieta sana y equilibrada?

A la hora de realizar unos análisis de sangre y medir los niveles de micronutrientes, se puede ver cómo incluso las personas que creen mantener una dieta sana y equilibrada, no tienen unos niveles de micronutrientes adecuados. «Existe la posibilidad de hacer algo más para que dichos niveles mejoren y se pueda llegar al nivel de excelencia de los micronutrientes», explica Durántez. Para ello, hay dos opciones:

  • Alimentos: no tienen la misma densidad nutricional que tenían hace 50 años puesto que las formas de cultivo y las cosechas frecuentes hacen que el alimento no tenga las mismas cantidades de micronutrientes.
  • Suplementos nutricionales: son una alternativa muy recomendable para colocar los niveles excelentes de los micronutrientes.

La combinación de una dieta sana y equilibrada y una suplementación adecuada hace que la alimentación sea óptima.

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