13mar. 19

Plantas medicinales y control del peso, ¿qué debes saber? #TuFarmacéuticoInforma

Existe una amplia variedad de plantas medicinales en la Farmacia que, además de una alimentación correcta y de realizar ejercicio, pueden ayudar a llevar un buen control del peso

Llevar un buen control del peso es importante porque el sobrepeso no es solo un problema o cuestión estética, sino que se trata de un factor de riesgo para la aparición de determinadas enfermedades. Asociado a otros factores de riesgo como hipertensión, el colesterol elevado o el consumo de tabaco, el sobrepeso aumenta las probabilidades de padecer distintas patologías, como:

Por ello, es muy importante la alimentación que llevemos y seguir una dieta saludable: una dieta equilibrada que nos aporte la suficiente cantidad de nutrientes para satisfacer nuestras necesidades, permitiéndonos mantener el peso adecuado.

A la hora de controlar nuestro peso, además de una alimentación correcta y de realizar ejercicio, debemos conocer la existencia de plantas medicinales que, por sus propiedades, nos pueden ayudar a dicho control del peso. Así, podemos distinguir:

  • Plantas medicinales con efecto saciante: hay muchas plantas que contienen fibra con la particularidad de absorber agua, formando un gel denso en el estómago que viene a llenarlo en cierta manera, calmando el apetito y reduciendo la cantidad que comemos. Entre ellas, se encuentran el glucomanano y el plantago.
  • Plantas medicinales para reducir el apetito como pueden ser la garcinia cambogia y como coadyuvante frente a la ansiedad de comer, podemos añadir plantas medicinales relajantes, como la valeriana o la melisa.
  • Plantas que mejoran la digestión, como la alcachofa, o con efecto diurético, como la cola de caballo o el ortosifón.
  • Plantas medicinales termogénicas, o con capacidad de generar calor en el organismo debido a las reacciones metabólicas: Son plantas que favorecen un incremento del gasto energético y de la oxidación de grasas, entre las que podemos destacar la camilina o té verde, el guaraná y , el mate o la naranja amarga.

Descubre más artículos sobre Plantas medicinales en el canal Tu Farmacéutico Informa.

¿Te ha parecido interesante? ¡Compártelo!

Recibe nuestro boletín semanal

*Al suscribirte estás aceptando las condiciones de uso y política de privacidad

Artículos recomendados

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR