Maca, ¿cuándo y cómo tomarla? #TuFarmacéuticoInforma

La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria reconoce que ayuda a estimular el rendimiento físico e intelectual normal en el hombre y la mujer y contribuye también a estimular el deseo sexual

La maca o lepedium meyeni es una planta medicinal originaria de los Andes, también conocida como el ginseng peruano. De hecho, hay evidencias de que la maca ya se cultivaba en Perú en el año 1.600 antes de Cristo.

Por su forma, la maca se asemeja mucho a un rábano, sin embargo, es ligeramente más grande en tamaño.

La maca presenta propiedades energizantes y nutritivas gracias a su contenido en proteínas, carbohidratos, calcio, fósforo, yodo, hierro, vitamina B y vitamina C.

Esta planta medicinal fue utilizada por los Incas como alimento en las danzas y rituales religiosos, así como para tratar el cansancio físico y para estimular el deseo sexual y la fertilidad.

En cuanto a su composición, podemos destacar como principios activos los macaenos y macamidas —que se corresponden con ciertos ácidos grasos insaturados y sus correspondientes amidas—, que serían los responsables de su acción sobre el deseo sexual.

Tradicionalmente, la raíz desecada de diferentes variedades de maca se ha empleado en la falta de deseo sexual tanto masculino como femenino.

La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria —la EFSA en sus siglas en inglés— reconoce que ayuda a estimular el rendimiento físico e intelectual normal en el hombre y la mujer y contribuye también a estimular el deseo sexual.

En cuando a su posología, se recomienda entre 1,5 gramo y 3 gramos de polvo de raíz de maca desecada al día.

Asimismo, no se han descrito efectos secundarios ni contraindicaciones. No obstante, debido a su contenido en vitamina K, podría disminuir la eficacia de los fármacos anticoagulantes.

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