18may. 18

Dejar de fumar: Cinco consejos prácticos

Canal: Corazón
Te damos cinco consejos prácticos para que dejar de fumar no resulte tan complicado. ¡No te pierdas el vídeo!
  1. Fijar una fecha realista y, a partir de ese día, intentar no fumar nada.
  2. Hacer una lista de motivaciones, que refleje todo lo que se gana al dejar de fumar.
  3. Comunicárselo a todo el entorno, para recibir apoyo y ayuda, así como animar a las personas fumadoras a que dejen de fumar.
  4. Mantener una dieta saludable y hacer ejercicio, ya que ayuda a entretenerse, no echar en falta el tabaco y engordar menos o, incluso, no engordar.
  5. Perseverar y no desanimarse, y en caso de recaída, volver a intentarlo.

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