¿Cuánto tiempo necesitamos para notar los beneficios de hacer deporte?
Una persona inmediatamente puede notar un cambio radical en su salud, solo por el hecho de haber tomado la decisión de cambiar algo en su vida.
Hay cambios emocionales, mentales y físicos. Los físicos vienen más tarde, pero cuando vemos los resultados en ese cambio físico, nuestro estado emocional y mental ya han cambiado, ya que tenemos más ánimo, mejor conciencia sobre la salud, y tomamos mejores decisiones respecto a la misma.
Al comer mejor, la forma del cuerpo cambia, y al ver esos resultados esa conciencia es más fuerte, y dejamos más responsablemente los malos hábitos de lado. De esta manera, creamos un círculo vicioso muy positivo para nuestra salud y bienestar.
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