Varicorragia: Prevención

Prevención

La prevención de una varicorragia consiste en prevenir la aparición o empeoramiento de las varices:

  • Evitar el sobrepeso
  • Realizar ejercicio físico de forma regular, como caminar
  • Evitar el calzado ni muy alto ni completamente plano
  • Evitar ropa ajustada que dificulte el retorno venoso de las piernas
  • No permanecer mucho tiempo de pie o sentado o con las piernas cruzadas sin cambiar de posición
  • Evitar las temperaturas muy altas
  • Mantener la piel bien hidratada, evitar rascarse
  • Elevar las piernas algún rato al día, haciéndose masajes en dirección desde el tobillo hacia arriba
  • Usar medias de compresión, si el médico las prescribe
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