Síndrome de la Cola de Caballo: Prevención

Prevención

La prevención se orienta en relación a aquellas acciones que prevengan una lesión de la columna vertebral como las hernias discales o cualquier lesión traumática, por ejemplo

  • Evitar levantar peso excesivo haciendo fuerza con la espalda.
  • Protección frente a actividades laborales o deportivas de riesgo
  • Evitar la obesidad o el exceso de peso descontrolado en los embarazos.
  • Fortalecer la musculatura lumbar con actividad física regular
  • Evitar el tabaco, que se relaciona con más fragilidad de los discos vertebrales
¿Te ha parecido interesante? ¡Compártelo!

Canales relacionados


Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR