Obesidad: Prevención

Prevención

La prevención de la obesidad se debe hacer desde la infancia, acompañando a los niños a adquirir unos buenos hábitos de estilo de vida que les permitirán tomar decisiones saludables respecto su salud y alimentación en un futuro.

El estilo de vida saludable debe se un objetivo común para toda la familia, por ejemplo:

  • Seguir un plan saludable de alimentación familiar, eviitar comprar alimentos malsanos.
  • Vigilar el tamaño de las raciones. Algunos restaurantes de comida rápida ofrecen raciones desproporcionadas.
  • Mantenerse activo físicamente.
  • Reducir el tiempo que se pasa frente a las pantallas.
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