Migraña: Prevención

Prevención

La prevención de la migraña con o sin aura se basa sobretodo en evitar aquellas situaciones desencadenantes conocidas.

  • Evitar el consumo de alcohol, tabaco y cafeína.
  • No saltarse ninguna comida
  • Mantenerse en un ambiente lo más relajado posible, evita el estrés
  • Dormir el tiempo suficiente
  • Vigilar la actividad física intensa
  • Evitar aquellos alimentos que la persona hay identificado como desencadenantes de migraña. (Ver el listado de alimentos desencadenantes más frecuentes en el apartado de causas).
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