Insomnio

Malas noches
Insomnio / Reportaje
Malas noches
Disponer de una buena calidad de sueño es beneficioso en muchos aspectos. Nos ayuda a estar emocionalmente equilibrados y el sueño juega un papel muy importante en la memoria y el aprendizaje. Dormir es un buen aliado para el cerebro, y es necesario para asegurar un buen funcionamiento de algunos órganos del sistema; dormir mal o poco puede, por ejemplo, reducir las defensas del cuerpo para luchar contra una infección, y en los niños puede dificultar su crecimiento.

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