Hombro Doloroso: Prevención

Prevención

A la hora de prevenir la aparición del hombro doloroso, si se debe a sobrecarga articular directa, una buena opción sería moderar las sesiones de entrenamiento y programar periodos adecuados de descanso para prevenir la tendinitis. El precalentamiento y la realización de estiramientos y ejercicios de fuerza son también componentes de la prevención. Tratar justo cuando aparezca el primer síntoma del dolor puede ayudar a prevenir que el problema se cronifique.

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