Hipotermia: Prevención

Prevención

La prevención de la hipotermia se basa en las medidas siguientes:

  • No tomar alcohol ni fumar cuando se está expuesto a bajas temperaturas.
  • Cuando se está expuesto al frío intenso, se debe asegurar una correcta hidratación tomando mucho líquido, un aporte de calorías adecuado y comiendo de forma equilibrada, y mantener un buen tiempo de descanso nocturno.
  • Usar prendas adecuadas para el tiempo frío: gorro, guantes, calcetines y calzado, abrigo. Evitar ropas que retengan la humedad o dificulten la circulación de la sangre, como las ropas ajustadas.
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