Fractura por estrés: Prevención

Prevención

Las fracturas por estrés pueden prevenirse si hacemos caso a las señales que manda nuestro cuerpo. El dolor es un aviso, así que en caso de tener, lo mejor es parar de hacer ese ejercicio. Usar un calzado adecuado también será beneficioso. Una alimentación rica en calcio y vitamina D nos hará tener los huesos más fuertes.

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