Depresión posparto: Tratamiento

Tratamiento

El tratamiento de la depresión posparto se enfoca tanto de modo farmacológico, es decir, con medicamentos antidepresivos, como de modo psicológico con psicoterapia.

Se debe tener en cuenta la compatibilidad de los diferentes fármacos con la lactancia, lo cual se puede consultar en bases de datos especializadas en lactancia y medicamentos.

La terapia cognitivo conductual y la terapia interpersonal son tipos de psicoterapia que pueden resultar útiles en el tratamiento de la depresión posparto.

También resultan beneficiosos el apoyo de la pareja y familia, así como los grupos de apoyo a madres.

Algunas recomendaciones para hacer frente a la depresión posparto son:

  • Solicitar ayuda a la pareja, familia o amigos con las necesidades del bebé y cuidados del hogar.
  • No esconder los sentimientos, hablar libremente con la pareja, familia y amigos.
  • Evitar los grandes cambios de vida durante el embarazo o inmediatamente después de dar a luz.
  • Tener expectativas realistas y evitar intentar seguir prototipos de supuestas madres perfectas.
  • Reservarse un tiempo propio para salir, visitar a amigos o pasar tiempo de calidad con la  pareja.
  • Descansar lo máximo que sea posible, aprovechar a dormir cuando el bebé está durmiendo.
  • Hablar con otras madres o acudir a un grupo de apoyo entre pares.
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