Cefalea / Dolor de cabeza: Prevención

Prevención

La prevención de las cefaleas pasa por evitar los desencadenantes que pueden causarlas.

En el caso de las cefaleas tensionales, controlar el estrés puede ser muy efectivo. A veces los dolores de cabeza están asociados con la temperatura, con la postura o con el descanso; hay que tomar medidas para evitar que aparezcan.

Las migrañas pueden tener relación con la alimentación. En algunos pacientes, productos como el chocolate, algunos lácteos, aquellos que contienen glutamato monosódico (GMS) o tiramina como el vino rojo, el queso curado, el pescado ahumado, los hígados de pollo, los higos, algunas legumbres y algunas frutas, como las cítricas, pueden desencadenar una migraña.

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