Cáncer de colon: Prevención

Prevención

La prevención del cáncer colorrectal se basa en evitar aquellos factores de riesgo que sean modificables, como la dieta y los hábitos tóxicos.

También son muy importantes a nivel de actividades preventivas en la población, los programas de detección precoz del cáncer de colon mediante test de sangre oculta en heces a partir de los 50 años.

Asimismo, existen una serie de estrategias de prevención que es necesario tener en cuenta:

  1. Productos cárnicos procesados y carne roja: la Organización Mundial de la Salud alertó a la población de la importancia de no ingerir estos productos más de dos veces por semana.
  2. Ejercicio físico: la práctica regular de ejercicio físico puede ayudar en la prevención del cáncer de colon hasta un 26%. Esto se debe a mecanismos como la prevención de la obesidad, que está estrechamente ligada a la aparición de esta enfermedad.
  3. Azúcar: esta sustancia está íntimamente relacionada con el cáncer, pero no de manera directa porque el azúcar sea un sustrato capaz de alimentar a la célula tumoral, sino indirecta.
  4. Suplementos alimenticios (calcio, vitamina D, magnesio, ácido fólico): es necesario corregir los déficit que nos encontramos y mantener una dieta mediterránea capaz de suplementar estos nutrientes de forma natural. No es posible inferir que un aumento de ellos es útil en la prevención del cáncer de colon.
  5. Antioxidantes: los procesos tumorales son consecuencia del daño celular producido por los procesos oxidativos de las células, por lo que cualquier sustancia antioxidante es útil en la prevención no solo del cáncer de colon, sino de cualquier tipo de tumor. Entre los alimentos más antioxidantes, se encuentran las frutas, las verduras y  también la cúrcuma, que posee un componente antioxidante bastante poderoso.
  6. Estatinas y antiinflamatorios: Aunque la relación entre los fármacos contra el colesterol y el cáncer de colon es más controvertida, sí que existe una relación clara entre el consumo de antiinflamatorios a dosis bajas y la menor incidencia de cáncer de colon. Es importante saber que este tipo de pautas de recomendación han de realizarse siempre sujetas a la prescripción de un médico.
  7. Tabaco y alcohol: estas sustancias, al provocar daño celular, aumentan el riesgo de desarrollo de cualquier tipo de cáncer.
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