Anemia: Prevención

Prevención

Para prevenir la aparición de la anemia lo más correcto es seguir una dieta rica en aquellos elementos cuya ausencia puede provocar este problema, por ejemplo, alimentos ricos en hierro.

Si ya hemos tenido una anemia anteriormente, también podemos tomar píldoras de vitamina C o alimentos ricos en esta que puede ayudar a absorber mejor el hierro.

Además, deberíamos evitar la ingesta de café, té, claras de huevo o fibra ya que dificultan la absorción de los alimentos ricos en hierro.

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