La resiliencia, la clave para crecerse ante la adversidad

La resiliencia es la clave para crecerse ante la adversidad, nos habla de ello la psicóloga Isabel Menéndez Benavente. ¡No te pierdas el vídeo!
Enfermedades y patologías relacionadas: Depresión, Ansiedad

A pesar de su uso poco frecuente, la resiliencia es un concepto que está emergiendo a pasos agigantados. Según la psicóloga, Isabel Menéndez Benavente, “la resiliencia es la capacidad que tiene una persona de afrontar las adversidades y sacar provecho de ellas, es decir, no hundirse y, por el contrario, aprender de esas situaciones”.

Claves para ser una persona resiliente

  • Capacidad de salir reforzado después de una crisis.
  • Crecimiento ante las adversidades: afrontar cualquier problema sabiendo que se puede resolver.
  • Optimismo: tener un optimismo realista, es decir, ser consciente de que al atravesar un momento duro se puede superarlo.
  • Disfrutar de las cosas que se construyen con muchas ganas.
  • Enseñanza de vida: cuando se pasa por un mal momento en la vida, hay que quedarse con lo que se aprende de ese acontecimiento.

Las personas resilientes viven el presente, sin dejar que les afecten situaciones pasadas o inseguridades por no conocer el futuro. Además, tienen las herramientas correctas para luchar contra todo lo que se les avecina.

Una cuestión muy importante es que los padres hagan que sus hijos sean personas resilientes y, para ello, es fundamental que no les sobreprotejan. De ese modo, lo único que harían sería hundirse ante cualquier problema que tengan. “La actitud del resiliente es pensar que mañana será un día mejor”, declara la especialista en Psicología.

Pues bien, hay que practicar la resiliencia, enseñar a los hijos a tenerla en mente desde pequeños, y saber que siempre se puede crecer ante la adversidad.

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