Consejos para recuperarse de los excesos navideños

Canal: Corazón
Hacer ejercicio y controlar lo que comemos, dos claves para recuperarse de los excesos navideños que tienen que ver directamente con el cuidado de nuestro corazón.

Para enfrentarnos al fin de estas fiestas y recuperarnos de los excesos cometidos, el primer consejo que no da Marisa Calle es hacer ejercicio, y si podemos hacerlo junto con la familia aprovechando las fiestas será aún mejor y tendremos menos excusa.

Además, es necesario incrementar el líquido, disminuir el consumo de azúcares, de grasas y de alcohol, que es aquello de lo que más se ha podido abusar en estas festividades. No se trata de hacer una dieta, sino de seguir el ritmo de cinco comidas diarias con alimentos variados y beneficiosos para nuestra salud.

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