Consejos para evitar el mal aliento

Canal: Salud Bucal
Te contamos doce consejos para evitar el mal aliento de la mano del odontólogo Iván Malagón.

La halitosis es el mal olor procedente de la boca, “normalmente está producido por una higiene deficiente”, asegura el odontólogo Iván Malagón, quien añade que “una de las causas más comunes del mal aliento es que por la noche la boca, al permanecer cerrada y al no masticar y estar los dientes en reposo, no segrega tanta saliva”.  De esta forma aparece la sequedad bucal que unida al estancamiento de los alimentos, si no los cepillamos bien, “genera una descomposición de determinados compuestos provocando que se segreguen otros derivados del azufre como el sulfuro de hidrógeno y el mercaptano de metilo que son los que dan ese olor parecido al huevo podrido, por ejemplo, al despertarse por las mañanas”, explica el especialista.

Los dentistas están acostumbrados a ser ellos los encargados de dar la mala noticia de que a un paciente le huele el aliento, el motivo es que muchas veces estas personas no son conscientes de ello porque sus “receptores de la nariz dejan de funcionar”, aclara el experto. También es frecuente que acudan al especialista porque su pareja o alguien cercano se lo ha dicho, esto suele ocurre en el 70% de los casos. Frente a esta situación que inevitablemente provoca cierto rechazo social la pregunta es si hay solución. Iván Malagón asegura que sí y nos da estos consejos para evitar el mal aliento.

  • Cepillar bien los dientes y encías
  • No olvidarse de cepillar también la lengua
  • Si se lleva prótesis, limpiarla igual o mejor que los dientes
  • Cambiar el cepillo de dientes cada 3 meses
  • Ir al dentista cada 6 meses a realizar una limpieza bucal
  • Tomar lácteos
  • Evitar los alimentos que tengan sabores aromáticos fuertes
  • Beber mucha agua, unos 2 litros al día es suficiente
  • Mascar chicle, mejor sin azúcar y que tenga xilitol
  • No fumar
  • Moderar la ingesta de alcohol y café
  • Mascar hojas de menta  o perejil

En definitiva el odontólogo Iván Malagón recomienda llevar  una serie de hábitos saludables y cuidar la higiene bucodental y, como anécdota, nos dice que “no hay que preocuparse si durante los catarros nos huele más la boca ya que esto es normal debido a que los senos nasales provocan más moco y esta mucosa la aprovechan las bacterias para generar el mal olor de la boca”.

Descubre más artículos sobre Halitosis o mal aliento en el canal Salud Bucal.

¿Te ha parecido interesante? ¡Compártelo!
Compartir

Recibe nuestro boletín semanal

*Al suscribirte estás aceptando las condiciones de uso y política de privacidad

Artículos recomendados

MedicinaTV no se hace responsable de las opiniones expresadas por los usuarios de esta web en sus comentarios, se reserva el derecho a publicar o eliminar los comentarios que considere oportunos.