Consejos para cepillarse los dientes adecuadamente

Canal: Salud Bucal
Todo lo que debes saber sobre cómo cepillarte los dientes de forma correcta. Lo explica el odontólogo Iván Malagón. ¡No te pierdas el vídeo!

El cepillado dental es la parte más importante de la limpieza bucal. Normalmente, la gente no le da la importancia que tiene y muchos no lo hacen correctamente. El odontólogo Iván Malagón explica una serie de consejos para que todos sepamos cómo cepillarnos los dientes adecuadamente:

  • Apretar: son muchas las personas que no aprietan el cepillo contra los dientes por miedo a que se pueda deteriorar el esmalte dental. Sin embargo, lo cierto es que si se utiliza un cepillo de dureza media no se puede llegar a desgastar.
  • Realizar movimientos suaves: el riesgo que conlleva el apretar demasiado mientras el cepillado dental, es que se produzcan heridas en las encías. Por ello, es aconsejable cepillarse haciendo movimientos suaves pero sin apretar mucho.
  • Utilizar poca pasta dental: la medida de pasta de dientes perfecta es muy pequeña, como el tamaño de un guisante. De este modo, el dentífrico no se malgasta y el resultado del cepillado es más cómodo.
  • Cepillos de cabezal pequeño: de esta manera, se podrá llegar a todas las zonas de la boca y no dejaremos ninguna sin limpiar.
  • No enjuagar en exceso: enjuagarse con agua siempre viene bien, pero hacer uso de mucha cantidad de colutorio puede destruir la flora bacteriana buena, favoreciendo la aparición de infecciones bucales.
  • Tiempo de cepillado: para obtener un resultado satisfactorio tras el cepillado dental, el tiempo idóneo es de dos minutos, siempre y cuando no se tenga ortodoncia o prótesis. Es necesario cepillar los dientes dos veces al día, siendo la más importante la que se realiza por la noche antes de irse a dormir.
  • Utilizar seda dental: ayuda a eliminar los restos de alimentos que pueda haber entre los dientes.
  • Mantener el cepillo limpio: sea cual sea el tipo de cepillo, se aconseja que se cambie cada tres meses porque las cerdas se deforman y pierden eficacia, de tal forma que se almacenan bacterias.

Estas son las claves gracias a las cuales cualquier persona puede llevar a cabo un buen cepillado dental y sonreír a la vida.

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