¡Aprende a ser más positivo!

El orientador en salud Ata Pouramini nos enseña un ejercicio basado en colores para cambiar nuestro estado de ánimo y aprender a ser más positivos. ¡No te pierdas el vídeo!
Enfermedades y patologías relacionadas: Depresión

Son diversas las cosas que podemos hacer para cambiar nuestro estado de ánimo y sentirnos bien tanto física como emocionalmente. Lo primero que nos recomienda Ata Pouramini es que cambiemos nuestro estado físico, ya que consecuentemente esto ayudará a que nuestro estado emocional y mental también cambien.

En segundo lugar, el especialista nos anima a que cambiemos nuestra perspectiva, el enfoque con que miramos las cosas. Todos tenemos y pasamos por buenos y malos momentos, pero debemos aprender a centrarnos en lo bueno; de lo contrario, parecerá que solo existe lo malo, simplemente porque no estamos siendo capaces de mirar más allá de ello. Si nos centramos en las cosas buenas, la sensación cambiará y nos sentiremos mucho mejor.

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