Uno de cada cuatro adultos padece dolor crónico de espalda

Canal: Salud Mujer

La prevalencia aumenta con la edad hasta los 65 años para reducirse ligeramente después. Además, el dolor cervical es más frecuente que el dolor lumbar entre las mujeres adultas, en todas las edades y va en aumento entre los trabajadores de oficina.

Enfermedades y patologías relacionadas: Dolor, Dolor de espalda, Dolor crónico, General

El dolor de espalda es una de las afecciones comunes tratadas por los fisioterapeutas y una de las causas más frecuentes de discapacidad en las sociedades occidentales. No obstante, en torno a la cuarta parte de la población española adulta padece dolor crónico localizado en la columna vertebral, según ha asegurado la fisioterapeuta de la Universidad Pablo de Olavide Giuseppa Caputo, que coordina el curso de verano Fisioterapia en las raquialgias crónicas inespecíficas. La técnica de Alexander, que se ha inaugurado en la sede de la UPO en Carmona (Sevilla).

El dolor de espalda inespecífico o común es una de las causas más frecuentes de consulta en atención primaria y de baja laboral por enfermedad, representando un coste personal, sanitario y social muy elevado. A pesar de ello, existen pocos tratamientos que se hayan mostrado efectivos a largo plazo para ayudar a los pacientes con dolor de espalda crónico.

Según informa la UPO en un comunicado, la prevalencia aumenta con la edad hasta los 65 años para reducirse ligeramente después. Además, según ha señalado esta experta, el dolor cervical es más frecuente que el dolor lumbar entre las mujeres adultas, en todas las edades y va en aumento entre los trabajadores de oficina.

“Las raquialgias crónicas inespecíficas constituyen una condición patológica caracterizada por dolor en una o más zonas de la columna vertebral. Los cuadros clínicos más frecuentes, la lumbalgia y la cervicalgia, se manifiestan con un dolor producido, aumentado o modificado por las posturas y/o el movimiento, sin que se le reconozca una causa específica subyacente”, manifiesta la fisioterapeuta.

Las causas del dolor de espalda mecánico pueden obedecer a diferentes factores, siendo el sedentarismo y el estatismo postural, la sobrecarga muscular, las posturas incorrectas, los movimientos repetitivos y el estrés los principales factores de riesgo.

La técnica de Alexander

“La técnica Alexander permite una aproximación personalizada al desarrollo de habilidades permanentes para el propio cuidado, que ayudan a la gente a reconocer, entender y evitar hábitos inadecuados que afectan al tono postural y la coordinación neuromuscular. Esta técnica implica una valoración continuada y personalizada de los patrones individuales de hábitos posturales y de movimiento”, explica Giuseppa Caputo.

A través de esta técnica y según ha expuesto la coordinadora del curso, se presta especial atención a la liberación de la tensión muscular de cabeza, cuello y espalda, mediante instrucciones verbales y contacto manual, posibilitando la descompresión de la columna vertebral.

La técnica de control de la postura y del movimiento de Alexander, desarrollada en sus inicios como reeducación motora en músicos en los países anglosajones, está siendo usada con éxito por los fisioterapeutas ingleses en el tratamiento activo del dolor de espalda crónico o persistente. Su eficacia, sobre todo a largo plazo, junto con el ejercicio terapéutico, ha sido comprobada en estudios clínicos y el Sistema Nacional de Salud Inglés, que considera la técnica de Alexander una opción de tratamiento muy efectiva para el tratamiento del dolor de espalda en atención primaria.

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