Los españoles duermen una media de siete horas diarias

Canal: Bienestar

La mitad de los consultados en esta encuesta opina que tener buena salud es lo más importante para tener una vida feliz.

pareja
Enfermedades y patologías relacionadas: Insomnio

Los españoles duermen una media de 7,12 horas diarias, una cantidad que dos de cada tres (63%) considera que es suficiente. Un tercio (32,2%) cree que debería dormir más y sólo un 4,5% reconoce que duerme demasiado. Los hombres duermen diez minutos más que las mujeres.

Según el barómetro de noviembre del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), los hombres duermen 7,17 horas frente a las 7,07 horas de las mujeres. También hay diferencias por edades. Los que más duermen son los consultados de 18 a 24 años, que confiesan pasar 7,65 horas en la cama. Les siguen los mayores de 65 años, con 7,25 horas. Los que aseguran dormir menos son los que están entre los 45 y los 64 años, con 6,93 horas diarias.

Entre semana, la mitad de los españoles (47,1%) duerme entre 6 y 7 horas y otro 30,8% disfruta de una hora más cada día en la cama. Un 10,6% duerme menos de 6 horas y un 9,6%, en cambio, pasa más de 10 horas cada día durmiendo.

Las cosas cambian ligeramente los fines de semana, cuando la media de horas de sueño sube a 7,57 horas: 7,64 horas los hombres y 7,50 las mujeres. Los sábados y los domingos se eleva al 21,2% las personas que duermen entre 8 y 10 horas frente al 9,6% de los días de diario.

Aunque dos de cada tres consultados creen que duermen “lo justo”, un tercio de las mujeres (34,6%) y de las personas entre 45 y 54 años (35%) creen que deberían dormir más.

BUENA SALUD PARA SER FELICES

Asimismo, en el barómetro de noviembre se ha preguntado a los españoles qué cosas le vienen a la cabeza como las más importantes para tener una vida feliz. La mayoría (49,5%) menciona “tener buena salud”, que es la respuesta que sobresale con diferencia sobre todas las demás.

Le sigue a gran distancia llevarse bien con la familia (10,1%), tener garantizadas las libertades (6,5%), tener dinero suficiente como para disfrutar de una vida confortable ((5,9%), y tener buenos amigos (5,8%). Tener una relación de pareja no aparece hasta el puesto octavo (3,5%), seguido de tener hijos (2,9%) y avanza en la carrera laboral (1,5%).

¿Te ha parecido interesante? ¡Compártelo!

Recibe nuestro boletín semanal

*Al suscribirte estás aceptando las condiciones de uso y política de privacidad

Artículos recomendados

MedicinaTV no se hace responsable de las opiniones expresadas por los usuarios de esta web en sus comentarios, se reserva el derecho a publicar o eliminar los comentarios que considere oportunos.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR