Algunas claves para prevenir el suicidio

El 10 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Prevención del Suicidio.

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Enfermedades y patologías relacionadas: Depresión, Ansiedad

Según el informe de la Organización Mundial de la Salud recientemente publicado (Prevención del suicidio: Un Imperativo Mundial), más de 800.000 personas mueren por suicidio en  el mundo cada año. El informe señala que esta estimación es conservadora,  la cifra real probablemente sea mayor debido al estigma asociado con el suicidio, la falta de procedimientos de registro de la muerte fiables y sanciones religiosas o jurídicas contra el suicidio en algunos países.

Puede que no seamos capaces de determinar la cifra exacta, pero sí sabemos que cada suicidio individual es una trágica pérdida de vidas. Es difícil imaginar el dolor psicológico extremo que lleva a alguien a decidir que el suicidio es el único recurso. Tender la mano a quienes están luchando con ese sufrimiento salvará  vidas.

‘Prevenir el Suicidio: Tender la mano y salvar vidas ” es el lema para el año 2015. La Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) y la OMS  cada 10 de septiembre desde 2003 patrocinan y promocionan el Día Mundial de la Prevención del Suicidio intentando concienciar a la sociedad e invitando a un trabajo activo en la lucha contra el suicidio.

Una de las claves de la prevención está en interés y preocupación por las personas vulnerables.  Esto implica:

  • Preguntarles por su estado de ánimo.
  • Escuchar activamente, eludiendo cualquier enjuiciamiento.
  • Mostrar nuestro interés por ellos.
  • Romper el aislamiento, propiciando la creación de lazos sociales.
  • Conectarles con la vida con nuestra presencia.

Los familiares y amigos

El suicidio es devastador para las familias, los amigos y los miembros de la comunidad que se quedan atrás. Ellos pueden experimentar una compleja gama de emociones:  dolor,  ira, culpa, la incredulidad… A veces, resulta difícil compartir estos sentimientos abrumadores. Estar con ellos para escucharlos es muy importante.

Como resultado del estigma que rodea el suicidio, los que están en duelo  se perciben a menudo diferentes de los que pierden un miembro de la familia por otras de las causas. Las personas en duelo pueden ser evitados por los que no saben cómo abordar el tema u ofrecer sus condolencias. Muchos de ellos sienten  que los demás no entienden la intensidad de su respuesta emocional a la muerte de su ser querido.

Una vez más, un enfoque pro‐activo y ofrecer un oído comprensivo, sin prejuicios, puede marcar la diferencia. Darle a alguien que ha estado en duelo por suicidio la oportunidad de hablar acerca de su pérdida, en su propio tiempo, en sus propios términos, puede ser un regalo precioso. Expresar los sentimientos es catártico y  ayudar a dar el primer pequeño para ir asimilando su dolor.

Publicitar los servicios de atención    

Aunque el apoyo de amigos y familiares es fundamental para las personas en riesgo  y para las que han perdido un ser querido,  no siempre es suficiente. A menudo  se necesita una  ayuda más forma ofrecida por servicios especializados: Servicios de salud mental,  ONGs, grupo de autoayuda, organizaciones comunitarias… Publicitar estos servicios, darlos a conocer a las personas,  especialmente  a aquellos que están en situación de riesgo, es una tarea urgente para seguir promocionando la prevención del suicidio.

 

Descubre más artículos sobre Depresión en el canal Salud Emocional.

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